وزارت بهداشت: روزهای گرم غذای چرب و سنگین نخورید
..................................................
خبرگزاری جمهوری اسلامی 89/04/12
اجتماعی.سلامت.گرما زدگی
تهران - مسوول آموزش مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی وزارت بهداشت ،
درمان و آموزش پزشکی به هموطنان تاکید کرد که در روزهای گرم از غذاهای
چرب و سنگین کمتر استفاده کنند .
صفیه عشوری مقدم در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا افزود : برخی
افراد در روزهای گرم تابستان هنگامی که در خارج از منزل بسر می برند به
محض احساس گرسنگی به فست فود (غذاهای آماده ) فروشی ها مراجعه کرده و
انواع ساندویچ یا پیتزا را سفارش می دهند .
عشوری مقدم گفت : خوردن غذای چرب و سنگین نه تنها باعث افزایش انرژی
در شخص شده و گرمای بدن وی را بیشتر می کند بلکه گردش خون در بدن ، به
جای اینکه به سمت سطح پوست برود و تعریق انجام شود ، به سمت مرکز بدن و
دستگاه گوارش می رود .
وی با بیان اینکه افراد باید در روزهای گرم برای جلوگیری از کاهش بیشتر
آب بدن ، بین ساعات 10 صبح تا 16 که اوج گرما بشمار می آید حتی الامکان
کمتر از منزل خارج شوند ، اظهارداشت : اگر کسی در این ساعات در خارج
از منزل بسر برد ، از مایعات و در درجه اول از آب استفاده کند .
مسوول آموزش مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی وزارت بهداشت ، درمان و
آموزش پزشکی تاکید کرد : فرد هنگامی که در خارج از منزل بسر می برد در
مواردی که بدن وی تعریق را شروع کرد ، آب بنوشد و تلاش کند که از لباس
های رنگ روشن و نخی برای تنفس بیشتر پوست استفاده کند .
عشوری مقدم با اشاره به اینکه گرما زدگی بیشتر در مکان هایی که درجه
حرارت بالا به ویژه رطوبت بالایی دارند به وقوع می پیوندد ، گفت : گرما
زدگی ، بیشتر در کودکان و سالمندان و همچنین کسانی که دارای نارسایی
هایی از جمله نارسایی های قلبی و دیابت هستند ایجاد می شود .
مسوول آموزش مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی درخصوص علایم گرمازدگی
گفت : سردرد ، گیجی ، بی اشتهایی ، حالت تهوع ، تغییر رنگ پوست و
گرفتگی عضلات از جمله علایم گرما زدگی است که در حالت های شدیدتر فرد
دچار نبض تند و ضعیف ، افت فشار خون ، کاهش هوشیاری و نهایتا اغما و مرگ
می شود .
عشوری مقدم نخستین اقدام در خصوص مواجهه با فرد گرمازده را دور کردن وی
از کانون گرما عنوان کرد و گفت : ازآنجا که مایع بدن فرد گرما زده کم
می شود ، باید وی را در حالت درازکش به گونه ای که پاهای وی از سطح بدن
بالاتر باشد ، قرارداد .
وی اظهارداشت : فرد اگر حالت تهوع و استفراغ ندارد ، مایعات خنک ،
ترجیحا آب خنک را باید به وی داد و اگر تعریق زیادی کرده باشد نیز می
توان یک قاشق چایخوری نمک در یک لیتر آب مخلوط کرده و هر پنج تا 10
دقیقه یک بار ، به حالت ذره ذره به فرد گرمازده خوراند .
وی تاکید کرد : درصورتیکه فرد گرمازده حالت هایی از جمله پایین بودن
سطح هوشیاری و یا تهوع و استفراغ داشته باشد باید حتما مراتب را به
اورژانس 115 گزارش داد .
اجتمام ** **1776
شماره 049 ساعت 16:04 تمام