توصیه های محققان برای مقابله با گرمازدگی
#
تهران،خبرگزاری جمهوری اسلامی 18/03/82
خارجی.علمی.پزشکی.گرما.
فصل تابستان در راه است، هوای داغ و رطوبت بالا منجر به بروز مشکلات
جدی بهداشتی از گرمازدگی گرفته تا غش ناشی از دمای زیاد می شود.
محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها در آمریکا توصیه هایی برای
پیشگیری از ابتلا به این عوارض ارایه کرده اند.
به گزارش سایت اینترنتی هلث اسکات نیوز، محققان می گویند بیماریهای
مرتبط با افزایش دمای هوا زمانی بروز می کند که بار اضافی بر سیستم کنترل
دمای بدن وارد می شود و بدن دیگر قادر به خنک کردن خود نیست.
علایم گرمازدگی شامل عرق ریزی شدید، رنک پریدگی، گرفتگی عضلات، خستگی
یا ضعف، تهوع یا استفراغ و سردرد یا سرگیجه است. در صورت عدم درمان
گرمازدگی فرد به عارضه بالقوه مهلک غش ناشی از گرمازدگی مبتلا می شود.
به گفته محققان افرادی خاص در معرض مرک ناشی از گرمای شدید هوای قرار
دارند. این افراد شامل کودکان، افراد مسن و افراد بیمار یا چاق می باشد.
مردان بیش از زنان مستعد ابتلا به گرمازدگی هستند. علت این امر عرق
کردن بیشتر مردان و همچنین از دست دادن سریعتر آب بدن در مقایسه با زنان
است.
محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها توصیه های برای مقابله با
عوارض ناشی از هوای گرم و مرطوب ارایه کرده اند:
- در هوای گرم تابستان تاحد ممکن امکان از منزل خارج نشوید.
- لباسهای آزاد و گشاد با رنک روشن بپوشید زیرا در بازتاباندن گرما
و حفظ دمای طبیعی بدن بسیار موثر است. از کلاههای لبه دار استفاده کنید.
- مایعات مانند آب و آب میوه زیاد بنوشید.از مصرف قهوه، چای ، انواع
کولاها یا الکل خودداری کنید، زیرا این نوشابه ها باعث از بین رفتن بیشتر آب
بدن می شود. از مصرف غذاهای دارای پروتئین بالا پرهیز کنید.
- اگر برای انجام تمرینات ورزشی یا کار کردن در حیاط منزل مجبور به
رفتن به محیط خارج هستید - در ساعات اولیه صبح یا اواخر شب این امور
را انجام دهید.
علمی/1585/70
ساعت : 01:13 تمام