به گزارش ایرنا، «روبرت لواندوفسکی» یکی از بهترین بازیکنان سال‌های اخیر فوتبال جهان سرانجام دیروز از بایرن مونیخ به بارسلونا پیوست تا یکی از بزرگترین و مهمترین نقل و انتقالات امسال اروپا رقم بخورد.
لواندوفسکی در ۳۳سالگی آمادگی خیره‌کننده‌ای دارد. مارکا در گزارشی به پشت صحنه این آمادگی پرداخته و دلایل آن را بررسی کرده است. در یک کلام می‌توان این موضوع را «رژیم غذایی برعکس» خلاصه کرد.
این بازیکن لهستان در چند سال اخیر برنامه غذایی خود را تغییر داده و باعث شده که عملکرد او به بالاترین سطح برسد. رژیم غذایی برعکس به این معناست که او غذای خود را از دسر شروع می‌کند، مثلاً براونی شکلات. سپس به سراغ گوشت یا ماهی به عنوان غذای اصلی می‌رود. در نهایت هم با سوپ یا سالاد به کار خود خاتمه می‌دهد.
او برای صبحانه هم تُن می‌خورد و از هر غذایی که گلوتن یا گلوکوز دارد پرهیز می‌کند.
«آنا» همسر لواندوفسکی در این شرایط سهم ویژه‌ای دارد. او فارغ‌التحصیل رشته تربیت بدنی و متخصص تغذیه است. آنا در این حوزه فعال است و کانال یوتیوبی با موضوع ورزش هم دارد. این زوج معمولاً فیلم ورزش خود را در شبکه‌های اجتماعی نیز منتشر می‌کنند.
همین تغییر سبک زندگی به این بازیکن کمک کرد که در هفت سال گذشته همواره بیش از ۴۰ گل بزند.
نظر شما