عوامل كليدي اضافه وزن در كودكان

به گزارش ايرنا از وزارت بهداشت، پديده چاقي در كودكان منجر به كم ‌تحركي و اعتماد به نفس پايين در آنها مي‌شود.

به اعتقاد پزشكان، در حاليكه تغذيه مناسب براي كودكان ضروريست، توجه به تأثير موادغذايي مختلف بر رشد و سلامت بدن كودكان نيز بسيار حائز اهميت است.

سازمان جهاني بهداشت از پديده چاقي به‌عنوان يك مشكل جدي در زمينه سلامت عمومي در قرن ٢١ ياد مي‌كند.

اين پديده درحال تبديل شدن به يك معضل جهاني است كه بر تمام گروه‌هاي اقتصادي به‌خصوص نسل‌هاي جديد تأثير سوء مي‌گذارد.

كودكان امروز به خوراكي‌هاي مضري همچون نوشابه، پيتزا و همبرگر عادت كرده‌اند كه اين موادغذايي وزن آنها را دو برابر مي‌كند.

در سال‌هاي اخير، پديده چاقي در ميان كودكان به طرز چشمگيري افزايش يافته و امروزه كودكان چاق نه فقط در معرض بيماري‌هاي خطرناكي هستند بلكه با توجه به اعتماد به نفس پايين و فشار دوستان و اطرافيان، مستعد آسيب‌ها و مشكلات رواني نيز مي‌شوند.

در واقع اين فشارهاي اجتماعي - رواني، تاثيرات منفي بر رفتار كودكان دارد.

در يك مقايسه ميان كودكان با وزن مناسب با گروهي از كودكان چاق معلوم شد آنهايي كه اضافه ‌وزن دارند و چاق هستند، رضايت كمتري از كيفيت زندگي‌ خود دارند و احتمال تفكرات منفي و حتي اقدام به خودكشي در آنها بيشتر است.

مشكل چاقي با انجام رژيم‌هاي مناسب و ورزش در بلندمدت قابل حل است.

گاهي اوقات حتي در محيط‌ هاي آموزشي تبعيض ميان كودكان با وزن طبيعي و چاق اعمال مي‌شود كه اين موضوع، خود موجب مشكلات متعددي اعم از آزار و اذيت، تمسخر و طرد از سوي ديگر كودكان و ديدگاه‌هاي تبعيض‌آميز در ميان معلمان مي‌شود.

اين كودكان اغلب با عناوين تنبل، افسرده و تنها شناخته مي‌شوند.

شناخت عوامل كليدي كه موجب تشديد چاقي در ميان كودكان مي‌شود به والدين براي انجام تصميمات بهتر و كمك مي‌كند.



** عوامل موثر پيش از تولد

سوءتغذيه يا پرخوري مادران در دوران اصلي رشد جنين، خطر ابتلا به اضافه ‌وزن و چاقي در كودك را افزايش مي‌دهد.

** ژنتيك

احتمال بروز چاقي در كودكاني با والدين چاق بيشتر است.

** رژيم غذايي

امروزه بسياري از مردم وعده‌هاي غذايي را خارج از خانه و در رستوران‌ها مصرف مي‌كنند. استفاده از فست فودها و غذاهايي با كالري بالا نيز اين روند را تشديد مي‌كند. كودكان نيز در اين ميان علاقه شديدي به استفاده از نوشابه‌ها و نوشيدني‌هاي شيرين دارند كه يكي از مهمترين عوامل شيوع چاقي در ميان آنهاست.

** بي‌تحركي

بسياري از متخصصان معتقدند تلويزيون، رايانه، ويديو و بازي‌هاي رايانه‌اي كه كودكان را سرگرم مي‌كنند، موجب نشستن آنها و ساعت‌ها بي‌تحركي مي‌شوند.

به اين ترتيب عدم تحرك فيزيكي، عامل اصلي چاقي در دوران كودكي است.

** محيط زندگي

اغلب مدارس به دليل بي‌توجهي به مسأله تربيت بدني و كلاس‌هاي ورزشي مورد سرزنش هستند و از طرف ديگر نيز كودكان در معرض تبليغات شديد فست فودها، شكلات، نوشابه‌ها و مواد خوراكي ناسالم در مدارس قرار دارند.



** عادات غذايي ناسالم در خانواده‌ها

استفاده از وعده‌هاي غذايي ناسالم در خانواده‌ها توسط والدين، الگوهاي غلطي را براي كودكان ايجاد مي‌كند، بنابراين كودكان از همان ابتدا به استفاده از غذاهاي ناسالم عادت مي‌كنند.

** توصيه‌هايي براي درمان چاقي در كودكان

درمان چاقي در كودكان بسيار متفاوت از درمان اين مسأله در بزرگسالان است.

در واقع بررسي آمادگي كودكان و شناخت وضع روحي و رواني آنان بسيار مهم است.

همچنين پيش از برنامه‌ريزي براي كاهش وزن، انجام يك مشاوره‌ خوب با پزشك يا مشاور تغذيه درخصوص شيوه‌هاي درمان بسيار ضروريست.

راهكارهاي زير مي‌تواند در اين زمينه به والديي كمك كند:

** هيچ گاه كودك را گرسنه نگذاريد.

** به جاي حذف كامل غذا، از غذاهاي سالم‌تر استفاده كنيد.

** يك برنامه‌ريزي منظم براي يك ساعت ورزش روزانه داشته باشيد.

علمي ** 1354 ** 1071