فواید خوردن پنیر قبل از خواب
#
تهران،خبرگزاری جمهوری اسلامی 21/06/84
علمی.پزشکی.خواب.پنیر.
پژوهشگران می گویند خوردن پنیر قبل از رفتن به رختخواب می تواند
نویدبخش خوابی خوب و راحت در طول شب باشد.
به گزارش پایگاه اینترنتی آنانوا، در یک تحقیق 200 فرد قبل از خواب
به مدت یک هفته پنیر خوردند و 72 درصد آنها توانستند خواب خوبی را
تجربه کنند.
پژوهشگران می گویند پنیر حاوی یک اسید آمینه به نام "تریپتوفان"
tryptophan0) است که فشار روانی را کاهش می دهد و به خواب کمک می کند.
به نوشته نشریه "sun" هیئت پنیر انگلیس سفارش انجام این تحقیق را
داده است.
علمی./1584/