به گزارش ایرنا، دیگر مثل قبل کودکان و نوجوانان در کوچه و خیابان بازی نمی کنند؛ فست فود و غذاهای چرب راه خود را به سفره ها باز کرده و از سوی دیگر تحرک، ورزش و جنب و جوش های کودکانه با توجه به آپارتمان نشینی ها، از بین رفتن زمین خاکی های محلات و افزایش تعداد خودروها در خیابان ها و کوچه هابه شدت کاهش یافته است.
دیر زمانی است که صدای شعف و شور بازی بچه ها از خیابان و کوی برزن ها و گل کوچک های فوتبال و بازی های سنتی به دلیل تغییر سبک زندگی در تهران به گوش نمی رسد و چاقی، کم تحرکی و اضافه وزن تهدیدی خاموش برای نسل های آینده است؛ البته زندگی ماشینی، درگیری ذهنی در فضای مجازی، نوع مشاغل امروز که به پشت میزی مشهور شده و در نهایت «فست فودیزم» منجر به چاقی و ریشه دواندن بیماری ها حتی در نسل جوان و فعال جامعه شده است.
این مواردی که گفته شد چندان جدید هم نیست و راهکارهای فراوانی طی قرن ۲۱ برای آن پیشنهاد شد اما به طور معمول با چیزی جز شکست روبرو نشد؛ حالا اما گفته می شود ورزش های نوینی مثل فیوژن فیتنس می تواند جلوی چاقی و اضافه وزن را در این قشر بگیرد.
فیوژن فیتنس چیست؟
فیوژن فیتنس ورزشی است نوین، پیشرفته، متنوع و شاد که برای ارتقاء فاکتورهای آمادگی جسمانی (بانوان و آقایان) در سنین مختلف، به شکلی بسیار جذاب و کاربردی طراحی شده است؛ تمرینات این ورزش همراه با موزیک بوده و علاوه بر فواید جسمانی و ظاهری، باعث نشاط، سرزندگی و سلامتِ روحی و روانی افراد نیز می‌شود.
در واقع استفاده از حداقل امکانات موجود در مکانهای ورزشی توسط مربیانِ متخصص، یکی از قابلیتهای فیوژن فیتنس است که به این ورزش جذابیت و قابلیت توسعه همگانی در اقشار مختلف مردم را داده است.
رشته ورزشی فیـــــوژن فیتنـــــس، اولین استایل فیتنس ریتمیک در ایران است که از سال ۱۳۸۲ با اجرای مهارتها، تکنیک‌ها و حرکات موزون به صورت گروهی و ریتمیک با استفاده از موزیک انجام می شود.
ارتباط عمیق بین ورزش و موسیقی بر همگان محرز است و فیوژن فیتنس از این ارتباط به شیوه ای بسیار مؤثر و مفید در جهت رسیدن به اهداف خود (ارتقاء سلامت، تندستی و نشاط) بهره برده است؛ در واقع تکرار یک الگوی مشخص ریتمیک حتی اگر توسط سازه های کوبه ای انجام نشود، جنبش و تأثیر قوی خواهد داشت.
همزمان کردن حرکات ورزشی با موسیقی، سطح عملکرد ورزشکار را افزایش می دهد، که یکی از دلایل محبوبیت کلاس های فیـــــوژن فیتنـــــس است و تمرینات ریتمیک و استفاده از موسیقی مناسب موجب می شود افرادی که در معرض خستگی ناشی از انجام تمرینات هستند، انرژی گرفته و بیشتر از تمرین لذت ببرند.
راه یابی فیوژن فیتنس به جنوب تهران
با توجه به آنچه که گفته شد فیوژن فیتنس ورزش نوپایی به ویژه در محلات جنوب شهر تهران است و از این رو همایشی با عنوان آشنایی با فیوژن فیتنس به میزبانی هیات همگانی شهرری برگزار شد.
شیوا بایرام وند مسئول کمیته فیوژن فیتنس شهرستان ری در این همایش به اهمیت این رشته در کاهش کم تحرکی در میان آحاد جامعه به ویژه در خردسالان و نوجوانان اشاره کرد.
او ادامه داد: این ورزش موجب تشویق اعضای خانواده ها به فعالیت با توجه به تنوع تمرینی و پرنشاط بودن رشته فیوژن فیتنس می شود و امیدواریم با برنامه ریزی های انجام شده در ماه های آتی این رشته در میان خانواده ها گسترش یافته و نهادینه شود.
بایرام وند ضمن معرفی این رشته ورزشی به حضار اعلام کرد: بخش های مختلف تمرینی فیوژن فیتنس شامل فیوژن کیک بوکسینگ، فیوژن فلو، فیوژن ریتمیک، فیوژن استیک و فیوژن بالانس می شود.
این مسئول ورزشی به توانایی جذب مخاطب بالای فیوژن فیتنس با توجه به نشاط و تنوع تمرینی برای تمام سنین اشاره کرد و از امکان همکاری با نهاد ها و ارگان های خصوصی و دولتی گفت.
به گفته بایرام وند، با توجه به محوریت اخلاق در رشته فیوژن فیتنس این ورزش، می تواند ورزش خانواده ها شود.
او این را هم گفت که فیوژن فیتنس را می توان در ۲ سطح خانواده و حرفه ای پیگیری و ادامه داد.
بایرام وند ادامه داد: تمرینات فیوژن فیتنس پاسخگوی نیاز بسیاری از ورزشکاران حرفه ای و نیز عموم مردم است که وقت کافی برای رفتن و پرداختن به چندین کلاس مختلف آمادگی جسمانی را ندارند.
به گفته او، هدف اصلی فیوژن فیتنس این است که هر شخصی به معنای واقعی بتواند بدون وابستگی به تجهیزات ورزشی و امکانات گران در هر مکان و موقعیتی آن را انجام دهد.
این مسئول ورزشی شهرستان ری خاطرنشان کرد:ستون اصلی فیوژن فیتنس انجام تمرینات بر پایه وزن بدن است و همین عامل باعث به حداقل رسیدن محدودیت ها شده است.
وی یادآور شد: مهارت های موجود در فیوژن فیتنس شامل یادگیری انواع ضربات کاربردی استایل های آزاد رزمی، انواع فنون بالانس در اشکال مختلف اجرایی این استایل، حرکات ریتمیک با قابلیت ترکیب بخش های مختلف تمرینات با آنها، قابلیت استفاده از وزن بدن در تکنیک های متنوع و منحصر به فرد بخشی به نام فیوژن فلو، استفاده از وسایلی ساده و سبک مانند توپ تنیس و فیوژن استیک جهت تمرینات خاص و روش های تمرینی مختص این استایل است.
به گزارش ایرنا، با توجه به تجربه موفق این ورزش در کشورهای صاحب سبک در این ورزش و همگانی شدن این ورزش به نظر می رسد که با ترویج این ورزش که ترکیبی از حرکات آمادگی جسمانی، نشاط و ورزش های رزمی است می توان به کاهش اضافه وزن و همه گیر شدن این ورزش که سلامتی جسمی و روحی را به دنبال دارد، امیدوار بود.
نظر شما