۴ فروردین ۱۳۹۷،‏ ۱۵:۳۶
کد خبر: 82870316
۰ نفر
پنج روش طبيعي مبارزه با آلرژي فصلي

تهران - ايرنا- يكي از مشكلاتي كه برخي مردم در فصل بهار با آن مواجه مي شوند آلرژي است كه معمولا براي برطرف كردن علائم آن از داروهاي آنتي هيستامين استفاده مي كنند.

به گزارش روز شنبه گروه علمي ايرنا از پايگاه اينترنتي بست هلث(besthealth)، آلرژي واكنش افراطي سيستم ايمني بدن به عوامل مختلف است. آلرژي فصلي يكي از انواع شايع آلرژي‌ها ست و از مشكلاتي است كه برخي افراد در فصل بهار و پاييز به آن مبتلا مي ‌شوند.
به عبارت بهتر آلرژي فصلي واكنش طبيعي سيستم ايمني بدن به موادي است كه به ظاهر، مضر نبوده و بي‌ضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واكنش‌ هاي شديدي نشان مي‌دهد.
معمولا افراد مصرف داروهاي خانواده آنتي هيستامين را كه بدون نسخه به فروش مي رسند تنها گزينه براي درمان آلرژهاي فصلي مي دانند اما تحقيقات نشان داده كه با استفاده از برخي روش هاي طبيعي نيز مي توان با اين حساسيت ها مبارزه كرد.

**مصرف مكمل هاي حاوي باكتري هاي مفيد
محققان به افرادي كه به آلرژي فصلي مبتلا هستند توصيه مي كنند كه با تقويت پروبيوتيك هايي در بدن مانند اسيدوفيلوس (acidophilus)، گام موثري براي پيشگيري از ابتلا به اين حساسيت بردارند.پروبيوتيك ها مي توانند سيستم ايمني را تحت تاثير قرار داده و عامل ريشه اي واكنش هاي حساسيت زا را تصحيح كنند.

*** مصرف ويتامين C
آلرژن ها مي توانند باعث شوند كه برخي سلول ها در بدن هيستامين توليد كنند؛ هيستامين مسئول بروز علائم رايج حساسيت هاي فصلي مانند ريزش اشك و آب ريزش بيني است؛ اما اضافه كردن ويتامين C در رژيم غذايي روزانه از تشكيل هيستامين پيشگيري مي كند.

***مصرف پياز
پياز حاوي يك بيوفلاونوئيد به نام كوئرستين (quercetin) است؛ كوئرستين علائم حساسيت هاي فصلي نظير خارش چشم يا ريزش اشك و آسم را به حداقل مي رساند.
تاثير مصرف كوئرستين براي درمان آلرژي ها، آسم، برونشيت، سينوزيت، سرماخوردگي و آنفلوآنزا اثبات شده است.

*** مصرف مكمل هاي حاوي روغن ماهي
روغن ‌هاي ماهي حاوي اسيدهاي چرب امگا-۳ و ويتامين ‌هاي A و D هستند.اسيدهاي چرب امگا-۳ موجود در روغن ماهي، مي‌ توانند از قلب محافظت كرده و فوايد سلامتي ديگري نيز داشته باشند.
از آنجايي كه روغن هاي ماهي خواص ضد التهابي دارند براي درمان و پيشگيري از بيماري قلبي مفيد هستند اما همچنين اين روغن ها اثرات مفيدي بر كلسترول، رطوبت پوست، عملكرد روده و حتي درمان آلرژي هاي فصلي دارند.

*** توجه به رژيم غذايي
رژيم غذايي در سلامت كلي بدن انسان نقش دارد و آلرژي ها از اين موضوع استثناء نيستند.مطالعه محققان يوناني نشان مي دهد كه رعايت رژيم غذايي مديترانه اي كه مملو از ميوه و سبزيجات است يك تاثير پيشگيرانه در ابتلاي كودكان به آسم و آلرژي ها دارد.
علمي**2038**1440