نوزاد زودرس در بزرگسالی عضلات ضعیف تری دارد

تهران- ایرنا- مطالعات نشان می دهد نوزادان زودرس، در بزرگسالی عضلات ضعیف تری دارند.

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از رویترز، مطالعات محققان فنلاندی نشان می دهد نوزادان زودرس، در هفته های اول تولد با مشكلات تنفسی و هضم مواجه هستند. شرایط در برخی دیگر حادتر است و منجر به عوارض بلندمدت از قبیل اختلال بینایی، شنوایی، مهارت های شناختی و مشكلات رفتاری و اجتماعی می شود.
این مطالعه نشان می دهد تمامی نوزادانی كه پیش از موعد متولد می شوند، تناسب اندام عضلانی ضعیف تری دارند و در بزرگسالی نیز این ضعف ادامه می یابد؛ حتی اگر خیلی زودرس نباشند و وزنشان نسبت به وزن طبیعی اختلاف ناچیزی داشته باشد.
این مطالعه فقط به ارتباط مدت بارداری و تناسب عضلانی نوزاد پرداخته و اشاره ای به تفاوت سیستم قلبی عروقی ندارد؛ چراكه این امر مستلزم تحقیقات بیشتر است.

**اهمیت استحكام عضلات
حجم و قدرت عضلات بدن به مرور زمان و با افزایش سن كاهش می یابد و این امر شامل تمام افراد می شود. استحكام عضلات یكی از مهمترین نشانه های بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان ها آسیب پذیر می شوند. براین اساس، محققان به سالمندان نیز توصیه می كنند كه برای جلوگیری از كاهش حجم و قدرت عضلات، پروتئین های گیاهی و حیوانی مصرف كنند.
استفاده از پروتئین حیوانی به دلیل چربی و افزایش اوره، محدودیت دارد و استفاده از گوشت سفید توصیه شده است؛ ولی استفاده از پروتئین های گیاهی هیچ محدودیتی ندارد.
استحكام عضلات یكی از مهمترین عوامل طول عمر محسوب می شود. استفاده از دارو برای افزایش حجم عضلات روش نادرستی است و اثرات سوء دارد؛ در مقابل ورزش های كششی و استقامتی و استفاده از موادغذایی طبیعی توصیه شده است.
معمولا توده عضلانی پس از 50 سالگی، حدود 1.5 درصد در سال كاهش می یابد، این میزان پس از 60 سالگی به 3 درصد در سال می رسد.
از دست دادن توده عضلات علاوه بر كاهش توانایی و قدرت انجام فعالیت های روزانه، احتمال شكستگی استخوان ها را نیز پس از زمین خوردن افزایش می دهد.
برخی از مواد غذایی موثر در تقویت عضلات عبارتند از :
• لوبیا
• ماست
• روغن زیتون
• گوشت آهو
• پنیر
• سیب
• گوشت گاو و گوساله
• عدس
• اسفناج
• برنج قهوه ای
• صدف
• بادام
• سیب زمینی
• مرغ
• موز
• تخم مرغ
• بلغور جوی دوسر
• ماهی
• گوشت بوقلمون
• شیر
• انواع توت
• دانه كتان
• آجیل
• كلم بروكلی
• گوجه فرنگی
• پرتقال
• هویج
• آب
• گردو
• چای سبز
مطالعات محققان دانشگاه ایندیانای آمریكا كه در نشریه Pediatrics منتشر شده است، نشان می دهد كه مكمل روغن دریایی نیز در بهبود آسیب دیدگی عضلات هم در سالمندان و هم در ورزشكاران موثر است.
علمی (6) ** 9259**2017