دکتر "بهزاد قرباني" روز سه شنبه در اين خصوص در گفت و گو با خبرنگار علمي ايرنا گفت: يک روش ساده و سريع که مي توان در غربالگري سلامت رواني افراد به کار برد ، پرسش از بيمار در مورد کيفيت خواب ، د ميزان خواب و خوب خوابيدن است.
اين روان پزشک با اشاره به اينکه بي خوابي شايعترين، شکايت و علت مراجعه افراد به درمانگاههاي روانپزشکي است گفت: بي خوابي که جزو شايعترين انواع اختلالات خواب است مي تواند ناشي از افسردگي ، استرس و اضطراب و يا وسواس باشد.
دبير علمي کارگاه آموزشي اختلالات خواب و اختلالات جنسي که قرار است 21 خرداد ماه برگزار شود، گفت: بسياري از افراد تصور مي کنند اگر زياد بخوابند يعني از خواب خوبي برخوردار هستند در حالي که پر خوابي و زياد خوابي نيز خود اختلال خواب محسوب مي شود.
قرباني گفت: بسياري از بي خوابي ها ناشي از قرار گرفتن در يک موقعيت تنشي است به اين صورت که فرد با قرار گرفتن در يک موقعيت پر استرس مثل شرکت در يک امتحان و يا يک مصاحبه استخدامي، از مدت ها قبل از آن دچار بي خوابي و يا بدخوابي مي شود.
اين روانپزشک با بيان اينکه خواب خوب در عملکرد و کارايي فرد در فعاليت هاي روزانه اش تاثير مي گذارد، اظهار داشت: افرادي که از کيفيت خواب خوبي برخوردار هستند به هنگام صبح راحت تر از خواب بيدار مي شوند و احساس سرزندگي و شادابي دارند، در حالي که افرادي که در طول شب خواب خوبي نداشته اند به سختي از خواب بيدار مي شوند و صبح هنگام احساس خستگي و خواب آلودگي صبح دارند.
قرباني با بيان اينکه علاوه بر بي خوابي نوع ديگري از اختلالات خواب به صورت کج خوابي و يا بد خوابي است گفت: در کج خوابي که شايعترين نوع کج خوابي همان بد خوابي است ، ميزان و کميت خواب مطرح نيست بلکه فرد از نظر کيفي خواب خوبي ندارد.
عضو هيات علمي پژوهشگاه ابن سينا اضافه کرد: فردي که دچار بدخوابي است دچار کابوس هاي شبانه مي شود و با حالت ترس و وحشت از خواب مي پرد و يا اينکه به هنگام خواب راه مي رود ، حرف مي زند و حتي بر اثر ترس و وحشت هاي شبانه ، بدون اينکه متوجه شود، با حالت فرار ، از خواب بيدا مي شود.
وي با اشاره به اينکه، ميزان خواب مورد نياز افرادي که احساس سرزندگي کنند بستگي به عادت آنها دارد گفت: به طور معمول هفت تا هشت ساعت، ميزان خواب طبيعي مورد نياز افراد است.
دبير علمي کارگاه آموزشي اختلالات جنسي و اختلالات خواب اضافه کرد: افرادي که بيشتر از 9 ساعت بخوابند پرخوابند که بيشتر در زنان شيوع دارد و افرادي هم که کمتر از شش ساعت بخوابند کم خواب محسوب مي شوند که اين مشکل در مردان بيشتر است.
عضو هيات علمي پژوهشگاه فناوري هاي نوين پزشکي خاطر نشان کرد: بر اساس بررسي هاي مختلف ، کساني که کمتر از سه و نيم ساعت و بيشتر از نه و نيم ساعت مي خوابند ، 15 درصد بيشتر از افرادي که بين 6 تا 9 ساعت مي خوابند دچار مرگ و مير مي شوند.
وي گفت: پژوهشگاه فناوريهاي نوين علوم پزشکي جهاددانشگاهي- ابن‌سينا براي آشنايي متخصصان روان پزشکي با دستاوردهاي علمي جديد، برنامه مدون اختلالات خواب و جنسي را پنجشنبه 21 خرداد ماه برگزار مي کند.
دبير علمي اين کارگاه افزود: اين کارگاه از امتياز آموزش مداوم جامعه پزشکي برخوردار است.
قرباني يادآور شد: اين کارگاه در سه بخش اختلالات خواب، اختلالات عملکرد جنسي مردان و زنان، همجنس‌خواهي، انحرافات جنسي و سوء استفاده جنسي برگزار مي‌شود.
در هر بخش، ارائه case و به دنبال آن بحث و پرسش و پاسخ و تعامل با شرکت کنندگان نيز طراحي شده است.
علاقه مندان ، براي شرکت در اين همايش مي توانند با شماره تلفن 6-22404145 تماس بگيرند.